De trainingen zijn gericht op goed en veilig bewegen, met aandacht voor wat jouw lichaam nodig heeft.

Of je nu al langer sport of juist weer wilt beginnen: Zilverfitness helpt je om fit te blijven en met vertrouwen te blijven bewegen in het dagelijks leven.

Zilverfitness is een trainingsvorm voor volwassenen die actief willen blijven en op een verantwoorde manier willen werken aan kracht, conditie en mobiliteit.

Bij Wilskracht staat kwaliteit van bewegen centraal. Zilverfitness-trainingen zijn rustig opgebouwd en worden begeleid door een coach die oog heeft voor techniek, belastbaarheid en tempo.

De nadruk ligt op controle, stabiliteit en functionele kracht. Oefeningen worden aangepast waar nodig, zodat iedereen veilig kan meedoen en op zijn of haar eigen manier vooruitgang boekt.

Onze aanpak

Tijdens Zilverfitness werk je onder andere aan:

✔ kracht voor dagelijkse bewegingen
✔ mobiliteit en stabiliteit
✔ conditie en uithoudingsvermogen
✔ balans en coördinatie
✔ zelfvertrouwen in bewegen

Deze combinatie draagt bij aan een fit en actief dagelijks leven.

Waar werk je aan?

Veelgestelde vragen

Is Zilverfitness geschikt als ik weinig sportervaring heb? +

Ja. De training is juist geschikt om (weer) op een verantwoorde manier te beginnen met bewegen.

Is het tempo niet te hoog? +

Nee. De trainingen zijn rustig opgebouwd en afgestemd op de groep. Er is altijd ruimte om oefeningen aan te passen.

Moet ik een bepaalde leeftijd hebben? +

Zilverfitness is bedoeld voor volwassenen van 55+ die behoefte hebben aan een rustiger, begeleid trainingsmoment. Leeftijd is hierbij minder belangrijk dan belastbaarheid.

Werk ik met zware gewichten? +

Nee. We werken met functionele oefeningen en lichte tot matige belasting, afgestemd op wat voor jou passend is.

Is er ook een sociaal aspect? +

Ja. Naast het trainen vinden we het belangrijk dat er een prettige en sociale sfeer is. Samen bewegen motiveert en maakt trainen leuker.

Benieuwd wanneer deze training plaatsvindt?

Bekijk het lesrooser